תזונה שמתאימה לחיים
תפריט בסיס גמיש, תחליפים, רשימת קניות וכלים להתנהלות במסעדות, באירועים ובסופי שבוע.
הגיע הזמן להפסיק להתחיל מחדש
לרדת במשקל, להתחזק ולבנות דרך שאפשר באמת לחיות איתה
ליווי אישי בכושר ובתזונה שמחבר בין תוכנית ברורה, מעקב צמוד והשגרה האמיתית שלכם.
- תזונה גמישה
- דרך ברורה
- ליווי אישי
זה נשמע מוכר?
יש רצון לשנות, אבל אין דרך שאפשר להחזיק בה
עשיתם מנוי לחדר כושר והפסקתם אחרי שבוע. אכלתם אורז וחזה עוף ולא הבנתם למה המשקל לא יורד. התאמנתם בלי הפסקה ולא ראיתם את השינוי שחיפשתם.
הבעיה היא לא שחסר לכם רצון. חסרה מסגרת שמתאימה לכם.במקום להיתקע שוב על תוכנית נוקשה, בונים סיסטם ואורח חיים שעובדים לאורך זמן.
הדרך נראית בתוצאות
תהליכים אמיתיים של מתאמנים
אין קיצורי דרך ואין פתרון זהה לכולם. יש תוכנית מדויקת, עבודה עקבית והתאמות לאורך הדרך.
לפני
אחרי
לפני
אחרי
לפני
אחרי
לפני
אחרי
התוצאות משתנות מאדם לאדם ותלויות בנקודת הפתיחה, בהתמדה ובגורמים אישיים.
רוצים להתחיל תהליך משלכם?מה מקבלים בליווי
אימונים, תזונה ומעקב בתוך מסגרת אחת
כל מה שצריך נמצא במקום אחד, אבל התוכנית עצמה נבנית סביבכם.
אימונים בגובה העיניים
תוכנית שמתאימה לנקודת הפתיחה ולמטרה, עם סרטוני טכניקה ומשוב אישי כשצריך.
הכול במקום אחד
אפליקציה מסודרת עם האימונים, התזונה, המדריכים, המעקב והנתונים שלכם.
לא נשארים לבד
ליווי אישי וזמינות בוואטסאפ לשאלות, לקשיים ולהתאמות לאורך הדרך.
איך זה עובד
שלושה שלבים, דרך אחת ברורה
- 1
מכירים אתכם
מבינים מה עצר אתכם עד היום, איך נראית השגרה ומה באמת חשוב לכם להשיג.
- 2
בונים דרך
מגדירים יעדים ומרכיבים תוכנית אימונים ותזונה שאפשר לבצע בתוך החיים שלכם.
- 3
מודדים ומתאימים
עוקבים אחר ההתקדמות ומשנים את התוכנית לפי התוצאות, התחושה ומה שעובד בפועל.
לא דרך מקובעת, אלא סיסטם שעובד כאורח חיים.כי התפריט סטטי, והחיים דינמיים.
מי מלווה אתכם
נעם חממי
מאמן כושר ומלווה בתחום התזונה באונליין. גם אני עברתי את השינוי בעצמי, ובתוך שמונה חודשים בניתי את התוצאה שרציתי.
בשלוש השנים שאחר כך למדתי איך לשמור עליה בלי לוותר על יציאות, מסעדות והחיים עצמם. מתוך הדרך הזו בניתי ליווי שלא רק אומר לכם מה לעשות, אלא מלמד אתכם להבין את התהליך ולנהל אותו.
8חודשים לשינוי3שנים של שמירה ולמידה
לפני
אחרי
מה אומרים אחרי שמתחילים
תגובות מתאמנים
לפני שמחליטים
שאלות נפוצות
כדי שתדעו בדיוק למה לצפות.
אני לא יודע להתאמן. זה מתאים לי?
כן. מתחילים מהרמה שלכם, לומדים בעזרת סרטוני טכניקה וניתן לשלוח סרטונים לקבלת תיקון ומשוב אישי.
האם אקבל תפריט קבוע?
התפריט הוא בסיס גמיש ולא רשימת איסורים. תלמדו לעבוד עם תחליפים ולהתנהל גם מחוץ לבית, במסעדות ובאירועים.
חייבים להתאמן בחדר כושר?
לא בהכרח. מסגרת האימונים נקבעת לפי נקודת הפתיחה, היכולת, הציוד והמטרה שלכם.
מה קורה אחרי השארת הפרטים?
נעם חוזר אליכם לשיחת היכרות קצרה וללא התחייבות כדי להבין את המטרה ולבדוק אם הליווי מתאים.
מה יעזור לתהליך להצליח
לא צריך להיות מושלמים. צריך להיות מוכנים לעבוד יחד.
- כנות ותקשורת לאורך הדרך
- מחויבות ליעדים שסיכמנו
- שקילה ומדידות למעקב אחר המגמה
- נכונות ללמוד ולהתאים כשצריך
הצעד הראשון הוא היכרות
בואו נבדוק אם הליווי מתאים לכם
אפשר ליצור קשר לשיחת היכרות קצרה וללא התחייבות, להכיר את המטרה, את נקודת הפתיחה ואת השגרה שלכם.
פרטי קשר
רוצים ליווי מקצועי? השאירו פרטים ונחזור אליכם.